La preparación física es como alimentar una máquina

La preparación física es como alimentar una máquina, la maquinaria que constituye el cuerpo humano y su rendimiento saludable depende o se mejora siempre con la preparación fisica. Los beneficios de la actividad física y el deporte se pueden constatar en diversas poblaciones de distintos grupos como: niños, adultos, ancianos, enfermos cardiovasculares, entre otros.

El concepto de ejercicio como herramienta de salud está adquiriendo mucha importancia. En la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser humano. Esta construcción se realiza a través de una sucesión de experiencias educativas que se promueven mediante la exploración, la práctica y la interiorización, estructurando así el llamado esquema corporal.

El ejercicio físico practicado de forma regular y frecuente estimula el sistema inmunológico ayudando a prevenir las llamadas enfermedades de la civilización, como la obesidad. También mejora la salud mental, ayuda a prevenir estados depresivos.

Asimismo la preparación física, prolonga el tiempo socialmente útil de la persona; al mejorar su capacidad física, cardio-vascular, ósea y muscular eleva sus niveles productivos, por lo que retarda los cambios propios de la vejez. Asegura una mayor capacidad de trabajo y asegura la longevidad al favorecer la eliminación de toxinas y oxidantes.

Este artículo fue escrito por Yach